...

bugün...
ft kontrole gidildi...
sonuç şahane........
diz için,
ft gerekmiyor artıkkkkkkkkkkkk....
7.11.2009 dan beri kd atıldı zaten.
ev egzersizlerine devam,
ve yürüyüşler başlıyor...
15 dakika ile başlanacak,
gittikçe artacak yürüyüşler...

.

sol omuz için ft seanslarına gidilecek ama...
kendi kullandığım araba ile,
gezmeye gider gibi:)