hal ve gidiş...

27 haziran 2009 : kilo 55
diyete başlama kararı alıyorum...
harika bir kılavuzum var...
başlıyorum...


12 Temmuz 2009 ...
düşüş...
yatakta kalakalma...
hareketsizlik...
sigarayı bırakma...
.
.
.
.
17 eylül 2009: kilo 56
mümkün olduğunca düzenli-dengeli beslenmeye çalışıyorum...

11 kasım 2009 : kilo 54

beslenmeye,

erken yatıp,erken kalkmaya dikkat ediyorum...

ve hergün yürüyüşe başlıyorum.......

.

.

.

1.foto: variationsonnormal

2.foto:visualizeus